다이어트 필독! 렙틴 저항성과 인슐린 저항성 관계

현대 사회에서 다이어트는 많은 사람들에게 중요한 주제입니다. 하지만 다이어트를 시도하면서 겪는 다양한 어려움 중에서도 렙틴 저항성과 인슐린 저항성은 특히 주목받아야 할 부분입니다. 렙틴은 체내에서 식욕을 조절하는 호르몬으로, 지방세포에서 분비되어 뇌에 신호를 보내는 역할을 합니다. 반면 인슐린은 혈당을 조절하는 중요한 호르몬으로, 혈당 수치가 높아지면 췌장에서 분비되어 체내의 당분을 세포로 이동시킵니다. 이 두 가지 호르몬이 행복한 균형을 이루어야 건강한 체중 조절이 가능합니다. 다시 말해, 렙틴 저항성이 발생할 경우 뇌는 충분한 칼로리를 소모하지 않던지, 몸에서 불필요한 지방이 쌓이게 되어 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 더욱이 인슐린 저항성은 장기적으로 혈당 조절에 실패하게 되어 당뇨병으로 발전할 ..