마그네슘 부족현상 7가지

마그네슘은 우리 몸에 반드시 필요하지만, 많은 사람들이 이 중요한 미네랄의 부족을 경험하고 있습니다. 실제로 전 세계에서 마그네슘 결핍이 증가하고 있으며, 이는 우리의 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 마그네슘 부족이 불러오는 seven 가지 신호에 대해 알아보겠습니다. 왜 마그네슘이 필요하고 그것이 부족하면 어떤 문제가 생길까요? 함께 탐구해 보시죠!근육 경련, 잦은 통증의 정체는?근육 경련은 마그네슘 부족의 대표적인 증상 중 하나입니다. 많은 사람들은 운동 후에 경련이 생기기도 하며, 종종 이는 마그네슘 결핍이 원인일 수 있습니다. 마그네슘은 근육이 수축하고 이완하는 데 도움을 줍니다. 만약 이 미네랄이 부족하다면, 근육은 정상적으로 기능하지 못하고 자주 경련이 발생할 수 있습니다. 이..