자꾸 졸리는 이유

불면증이나 졸림은 많은 사람들이 흔히 겪는 고민 중 하나입니다. 우리가 하루를 시작할 때 에너지가 넘쳐야 하지만, 늘 피곤하고 졸림에 시달리는 날이 많죠. 여러분은 왜 자꾸 졸리는 걸까요? 우리 몸 속에서 일어나는 여러 가지 변화가 그 원인일 수 있습니다. 특히, 수면과 관련된 호르몬인 멜라토닌의 역할을 무시할 수 없죠.졸림의 비밀, 멜라토닌이 무엇인가요?멜라토닌, 이 이름은 많이 들어보셨을 거예요. 하지만 이 호르몬이 실제로 무엇인지, 그리고 왜 졸림에 영향을 미치는지 아시나요? 멜라토닌은 우리 몸의 자연스러운 수면 주기를 조절하는데 중요한 역할을 하는 호르몬입니다. 보통 저녁이 되면 어두움에 반응하여 분비되며, 낮잠을 선호하는 우리 몸의 준비 신호이기도 하죠.그런데 시간이 지나면서, 특히 20대 후반..